CANICULE : LES BONS GESTES

La Manche est placée en vigilance orange canicule dès 16h00 aujourd’hui jusqu’à mercredi soir, nuits y compris.

Le préfet de la Manche, Marc Chappuis, appelle à la vigilance et rappelle les bons réflexes :

Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.

Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.

Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.

Restez au frais plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, centre commercial, supermarchés…).

Privilégiez les activités douces.

Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).

Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Maux de tête, crampes, nausées, fatigue inhabituelle ou malaise : mettez-vous rapidement au frais, buvez et arrêtez toute activité physique.

En cas de malaise : appelez le 15